竹脇まりなさんのトレーニングが最高すぎる❣
mii
こんにちは。
皆さまは日常生活の中で何か運動はしていますか？
筋トレは健康、美容、将来（老後）に備えたアンチエイジングとしても重要です。
近所のスポーツジムに通いマシンや水泳、ホットヨガなどを楽しんでいた事もありますが、今は隙間時間に手軽にYouTubeを利用する事が多いです。
竹脇まりなさんのYouTubeトレーニング動画が好きでよく視聴させてもらっています。
なんといっても可愛く笑顔の素敵なまりなさんに癒されますし、負荷もしっかりあって終わると大量に汗をかいて爽快になります。
私は大量に汗をかく位自分を追い込むのが好きなので、入浴前のタイミングで短時間でも何とか時間を確保しトレーニングします。
大量に汗をかくとかなりすっきりして爽快です。
アラフィフの私も楽しく動けてお気に入り⇓⇓⇓
ジャスティンビーバーのノリノリの曲で楽しい🤗💕⇓⇓
運動苦手な方や体力自信の無い方はウォーキングから⇓⇓暑い日や雨の日も家で出来るのがグー🤗
美肌にも良いと知って最近始めたHIITトレーニング。まりなさんの動画にもあって嬉しい！！⇓⇓
※HIITトレーニングはハードなトレーニングも含まれている為、初心者の方はくれぐれも腰や膝などを痛めないように決して無理しないで下さいね！！
筋トレもダイエットもストレスを感じながらだと続きません。楽しみながら自分の体を労わりたいものですね。
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